ENTRENAMIENTO

Hola amig@s,

En esta seccion recopilo información que he encontrado en internet relacionada con el entrenamiento, asi como los articulos ya publicados en el blog que puedan estar relacionados con este tema.

Yo la verdad es que no sigo ningún metodo de entrenamiento determinado, me limito a cojer la bici cuando puedo y por tanto no me planteo adoptar una disciplina seria de entrenamiento, me limito a ser un “globero del tres al cuarto”, pero entiendo que algunos consejos pueden ser muy utiles…

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• PERDER PESO MONTANDO EN BICICLETA

• COMER PARA MONTAR MEJOR

• ESTIRAMIENTOS

• 9 SEMANAS PARA PONERSE EN FORMA – I FASE PREPARATORIA

• 9 SEMANAS PARA PONERSE EN FORMA – II FASE DE ACUMULACION

• 9 SEMANAS PARA PONERSE EN FORMA – III FASE DE PUESTA A PUNTO

• 9 SEMANAS PARA PONERSE EN FORMA -  EJERCICIOS MUSCULACION

• ENTRENAMIENTO CON PESAS PARA CICLISTAS

• EL REY DE LA MONTAÑA

• ENTRENAMIENTO MTB

• COMO MEJORAR EN LAS SUBIDAS

• LOS DIEZ MANDAMIENTOS DEL ESCALADOR

• MEJORA TU PEDALEO